de oude molen

In het weekend van 20 en 21 maart werd er volop getraind door heel veel Kunstrijdsters van alle clubs uit Nederland. De Nederlandse Rolschaats Bond had een mooi trainingsweekend georganiseerd en alle rijdsters en rijders vanaf de klasse Pre- Pupil mochten zich aanmelden voor de trainingen. Het trainerscorps werd aangevuld met de Franse trainer Arnaud Mercier. Zaterdag was er een lange trainingsdag in Valkenswaard, zondag werd het programma vervolgd in Kerkdriel.

De Kunstrijdsters en rijders trainden in groepen, en naast het oefenen van sprongen en pirouetten was er ook volop aandacht voor conditietraining en fysieke en mentale voorbereiding. In het ochtendprogramma konden de Pre- Pupillen en de Pupillen aan de slag. 's Middags volgden de Aspiranten, Cadetten, Junioren en Senioren. Het waren twee leerzame dagen. Het volgend verslag van Sandy geeft een mooi beeld van de diversiteit van de trainingen.

Zaterdag 20 maart: Van 9.00 tot 9.30 Droogtrainen, met een grote groep Pre- Pupillen en Pupillen.

Allemaal een beetje afwachtend wat de dag zou brengen en wat zo'n trainingsweekend inhoud begonnen de meiden aan de dag met droogtrainen. De Franse taal was een kleine hindernis voor de jongere leden, maar hij sprak ook Engels en Arnaud legde alles heel goed en rustig, gebruikte ook nog gebaren erbij zodat de meiden toch wisten waar hij het over had.

Om 10.30 uur is de groep Pre- Pupillen gaan rijden, ze hebben de shalshow en lutz gedaan. Met plezier hebben ze deze les gedaan en de trainster hebben ook wat tips op gepikt die ze in de training kunnen gebruiken voor het leren van deze sprongen aan de leerlingen.

11.15 uur was het de beurt aan de Pupillen. Vol goede moed gingen ze met de trainer aan de gang, eerst werd de euler stap voor stap behandeld en daarna de axel. Na een mooie axel begon Birgit aan de 2de axel en hier ging het fout, ze kwam met een lelijke val op haar pols terecht. Na het koelen is er toch besloten om naar het ziekenhuis te gaan en daar volgde de pech van een weekje in het gips.

Om 12.00 uur volgde een conditietraining. Dit was wel heel erg leuk want de meiden kregen zumba les. Eerst even afwachtend wat er ging gebeuren, vonden ze het snel helmaal geweldig en gingen ze er allemaal voor. Heerlijk dansen op muziek en leuke pasjes en bewegingen. Na een half uurtje waren de meiden ook helemaal uitgeput.

Hard gewerkt, dus even pauze en tijd voor de lunch, de trainsters kregen ook een heerlijke lunch aangeboden. Kortom de NRBB had het keurig verzorgd allemaal.

Om 13.15 uur werd de training vervolgd. Op het programma stonden de standpirouette en zitpirouette. De meiden hebben weer veel tips van de trainer gekregen en gingen met goede moed aan de slag om die toe te passen en dat lukte aardig..

Daarna was het de beurt aan de pupillen, de zweef pirouette stond op het programma. De trainer begon met uitleg, waar hij zijn eigen leerlingen voor gebruikte die hij had mee gebracht die dit voor konden doen. Hier hebben de meiden ook weer veel mee geleerd, dus de zweefpirouette ging ook al aardig.

Afsluitend stond er voor de hele groep de fysieke voorbereiding op het programma. We wisten niet wat we hier konden verwachten. Maar al snel merkte iedereen dat dit heel erg intensief was. Een vol uur van rek en strek oefeningen, kracht training en uithoudingsvermogen. Na een dik half uur waren de meiden eigenlijk al flink moe maar ze wisten het uur toch vol te krijgen.

Moe en voldaan ging deze eerste groep dan ook naar huis. Al met al een hele leerzame dag voor deze groep meiden en trainsters.

Hierna volgde een soortgelijk programma voor de andere klassen. En ook zondag stonden er gevarieerde trainingen op het programma in Kerkdriel. Er is hard gewerkt en veel geleerd, waar rijdsters, rijders en trainers weer volop mee aan de slag kunnen. Het gezamenlijk trainen met leden van alle clubs is ook bijzonder en leuk. Kortom het was een goed trainingsweekend van de Bond, wat zeker een vervolg mag hebben.

Met dank aan Sandy voor het verslag

Brigitte en Sandy bedankt voor de foto's

Van de trainingen op zondag is (nog) geen verslag ontvangen, wel bereikte ons het nieuws dat ook op zondag een pechvogel verkeerd ten val kwam. Dylona viel met de Axel, en na een bezoekje aan het ziekenhuis heeft ze ook de pech van een weekje gips. Dylona en Birgit, veel beterschap!