Werken aan sprong en pirouette
 trainen in het trainingsweekend

Vrijdag 10 en zaterdag 11 april organiseerde de Technische Commissie Kunstrijden (TCK) van RC De Oude Molen een trainingsweekend. Gasttrainer Marcus Deen was hierbij uitgenodigd om het trainersteam te versterken. Vanaf de klasse Pre-Pupillen werd er twee dagen intensief getraind in het vrijrijden, er werd gewerkt aan de sprongen, pirouetten en schaatsvaardigheid. Op vrijdag werd in de eigen rollerhal getraind, zaterdag waren de trainingen op de grote baan in Valkenswaard.

De leden van de Technische Commissie Kunstrijden weten dat er talloze trainingsuren nodig zijn om met Kunstrijden zo optimaal mogelijk te presteren. Voor een sprong of pirouette helemaal goed gaat moet het ontelbare keren geoefend zijn. En als het dan beheerst wordt gaan ze graag weer een stapje verder met een volgende sprong, pirouette, dubbelsprong, enz. Om de rijdsters hierbij te helpen organiseert de TCK regelmatig extra trainingen. Bijvoorbeeld in de vorm van een trainingsweekend. Dit maal was Marcus Deen erbij als gasttrainer.

 Marcus Deen begon op zeven jarige leeftijd met rolschaatsen. en wat later ook met ijsschaatsen. Hij heeft een succesvolle rolschaats- en ijsschaats carrière achter de rug. Zo is hij op het ijs zesvoudig Nederlands Kampioen (1991, en 1993 t/m 1997). Momenteel is Marcus trainer kunstrijden bij de Alkmaartse Ijsclub en het NTC west. Tevens is hij trainer kunstrolschaatsen bij Pauwin en de NRBB. Bij beide sporten is Marcus jurylid.

Enkele citaten van Marcus: "Kunstrijden is geen watjes-sport", "...het is belangrijk om ervaring en inzicht van alle trainers bij elkaar te brengen en de krachten te bundelen"

De trainingen in zo'n trainingsweekend verlopen net weer iets anders dan de reguliere trainingen. Zo werd er nu in blokken getraind, waarbij per blok de verschillende onderdelen werden behandeld. Met een pauze tussendoor, waar weer een ander groepje trainde. Omdat de trainers een trainingsweekend ook gebruiken om ervaringen uit te wisselen en extra kritisch naar de rijdsters te kijken, stonden er regelmatig veel trainers op de baan. Al die extra aandacht en "vreemde ogen" geeft de rijdsters weer een extra duwtje om een stapje verder te gaan.

Na een succesvolle lange vrijdag in de eigen rollerhal, werd er zaterdag de hele dag getraind op de grotere baan in Valkenswaard. Ook nu weer volop aandacht voor houding en techniek van sprongen en pirouetten, het gaat o.a. om zaken als controle, beheersing, kracht, souplesse en concentratie. Aan het einde van de dag was er nog de gelegenheid om de Vrije Küren te oefenen voor de A-rijdsters. Hier werd dankbaar gebruik van gemaakt gezien de wedstrijd van 9 en 10 mei, kort na het EK Showrijden.

Het was een zeer zinvol trainingsweekend, TCK bedankt!

Bedankt Marcus, tot de volgende keer!

 

terug